你是否处于亚健康状态？
更新时间：2019-09-28 点击次数：1299
什么是亚健康？
亚健康状态是指人的机体虽然检查无明显疾病，但呈现出疲劳，活力、反应能力、适应力减退，创造能力较弱，自我有种种不适的症状的一种生理状态，也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。
亚健康介于健康与疾病之间，是一种生理功能低下的状态。又因为其主诉症状多样而且不固定，如无力、易疲劳、情绪不稳定、失眠等，也被称为“不定陈述综合症”。亚健康这一提法在国外已有10年左右的时间，在我国是1996年5月才提出的。
追究引起人的第三种状态的原因，主要是：
1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。
2、休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌)、看护病人而影响到休息。
3、紧张程度过高，压力太大。特别是IT白领人士，身体运动不足，头脑透支。
4、长久的不良情绪影响。
现社会 大部分人处于亚健康状态，包括小孩玩手机，沉迷游戏导致晚睡等，生活上我们吃的食物，外卖，快餐餐饮等，都不一定卫生，水果可以保存好久，药物催熟，开着花朵的黄瓜等，这些都存在着药物残留危害我们的健康。 买回去的水果要记得洗，包括有农药残留检测仪都是很好的解决办法， 只有吃的放心 身体才会处于真正的健康状态哦
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